सर्दी में जरूर खाना चाहिए मेथी, जोड़ों के दर्द में देती है आराम


सर्दी में जरूर खाना चाहिए मेथी, जोड़ों के दर्द में देती है आराम


कहते हैं सर्दियों में हर व्यक्ति को हरी सब्जियां अपनी डायट में शामिल करनी चाहिए। इससे आयरन, कैल्शियम और पोटैशियम की कमी दूर होती है। इम्यूनिटी और पाचन तंत्र मजबूत होता है। हरी पत्तेदार मेथी के भी कई लाभ हैं।


आएये जानते हैं कि सर्दियों में मेथी कैसे आपको सेहतमंद रखेंगी-


-मेथी में प्रोटीन, फाइबर, आयरन पाया जाता है. ये कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करती है।

-मेथी पोटैशियम का अच्छा स्रोत मानी जाती है जो शरीर में सोडियम की मात्रा को नियंत्रित रख दिल से जुड़ी समस्याओं को दूर करती है।

-डायबिटीज के शिकार मरीजों के लिए मेथी काफी फायदेमंद होती है। मेथी खाने से पाचन तंत्र पर सकारात्मक असर पड़ता है जिससे कब्ज और गैस की समस्या नहीं होती।

-बच्चे के पेट में कीड़े हो गए हों तो मेथी इसका इलाज है। काफी फायदा मिलेगा।

-हरी मेथी के बीज या पत्तियां दोनों ही जोड़ों के दर्द में आराम देते हैं। सुबह खाली पेट मेथी के बीज का पानी पिएं। जोड़ों के दर्द में राहत पाएं। आप पेपर टेप पर मेथी दाने चिपकाकर दर्द की जगह भी लगा सकते हैं। मेथी दर्द को खिंचती हैं और आराम देती हैं।

-मेथी दाने का पेस्ट त्वचा में कसाव लाती है। इसका पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाएं। एक इससे एजिंग प्रक्रिया धीमी होगी और दूसरा त्वचा पर चमक आएगी। आप मेथी के पत्ते पीसकर भी पेस्ट तैयार कर सकते हैं।




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