याददाश्त बढ़ाने के उपाय


याददाश्त बढ़ाने के उपाय

आज के समय इंसान के पास आज खुद के लिए भी समय नहीं है और ऐसे में ही इतने सारे काम है| जिन्हें करना होता है. ऐसी स्थिति में हर छोटी से छोटी बातो या चीजो को याद रख पाना मुमकिन नहीं है
आज के समय इंसान के पास आज खुद के लिए भी समय नहीं है और ऐसे में ही इतने सारे काम है| जिन्हें करना होता है. ऐसी स्थिति में हर छोटी से छोटी बातो या चीजो को याद रख पाना मुमकिन नहीं है, आज के समय में हर एक व्यक्ति बिजी है. क्योकि आज के समय में समय इतनी तेजी से निकल रहा है| कि इंसान के पास आज खुद के लिए भी समय नहीं है और ऐसे में ही इतने सारे काम है| जिन्हें करना होता है. ऐसी स्थिति में हर छोटी से छोटी बातो या चीजो को याद रख पाना मुमकिन नहीं है क्योकि हमारा दिमाग आपने हिसाब से ही काम करता है|

मानव आपने दिमाग का केवल 5-8% ही उपयोग करता है| जिसके कारण दिमाग कम और धीमी गति से कार्य करता है. और हम कहते है कि हम कुछ छोटी बातो या चीजो को भूल जाते हैं| यदि हम अपने दिमाग का पूरी तरह से विकास कर लें तो हम बहुत सी होने वाली परेशानियों से बच सकते है. 

दिमाग कमजोर होने के लक्षण

  1. कोई भी बात या किसी भी चीज को बहुत ही जल्द भूल जाना|
  2. दिमाग को थका हुआ महसूस करना|
  3. सिर अधिक दर्द होना|
  4. किसी काम को करने में अधिक समय लगना|
  5. चोट लगने पर तुरंत उसका पाता न चलना|
  6. आपको ऐसा महसूस होना की आपके दिमाग का विकास नहीं हो रहा है|
  7. किसी भी काम में मन नहीं लगना|
  8. दिमाग की स्मृति शक्ति को बढ़ने के उपचार

याददाश्त बढ़ाने के उपाय और घरेलू उपचार

कि कुछ लोग ऐसे भी होते है जो किसी भी बात या वस्तु को तुरंत ही भूल जाते है ऐसा नहीं है| कि उन्होंने उनके दिमाग का विकास नहीं किया है ऐसा इसलिए है बल्कि ये एक बीमारी भी होती है| जो की शारीर में जरूरत होने वाले पोष्टिक तत्वों के न होने से होती है| क्योकि आज के समय में न ही कोई खाने पर ध्यान देता है और न ही आपने आप पर|

भूल जाना ये सिर्फ किसी एक के लिए ही नहीं है बल्कि ये समस्या बच्चो को बड़ो को और तो और बूढ़े व्यक्ति में भी हो सकती है| हमारे हर काम करने के लिए दिमाग ही होता है यदि दिमाग ही काम न करे तो इंसान किसी भी काम का नहीं होता है दिमाग से ही हम शारीर से हर काम करते है जैसे ऊँगली को हिलाना और सारे काम आदि|

याददाश्त कमजोर होने के कारण

  • दिमाग का कमजोर होना ये हमारे रोज की किये गए कामो के कारण ही होता है हमारे दिमाग में पॉवर होता है| जिसके कारण हम हर कम करते है जिन कामो से हमारे दिमाग को नुकसान होता है| उन कामो को हमें तुरंत ही बंद कर देना चाहिए ताकि हम आगे आने वाली समस्या से बच सके और हमारे दिमाग को तेज कर सके|
  • स्वास्थ मनुष्य को दिन में 24 घंटे में से 7-8 घंटे की नींद लेना जरुरी होता है लेकिन काम के कारण ये नींद पूरी नहीं हो पाती है और दिमाग थक जाता है जिस कारण दिमाग काम करना बंद कर देता है|
  • रोज सुबह नाश्ता न करना और देर तक के बिना खाए ही काम करने से|
  • आवश्यकता से अधिक खाना खाने से, और खास तौर पर रात को सोते समय खाने से|
  • दिनभर में पानी कम पीना ऐसा करने से सिर्फ दिमाग ही कमजोर नहीं है बल्कि और भी कई सारी परेशानियाँ होती है इसलिए पानी को कभी भी कम नहीं करना चाहिए|
  • एक ही समय पर एक साथ कई सरे काम करने से दिमाग पर ज्यादा असर होता है और दिमाग में थकान हो जाती है इस कारण से भी दिमाग कमजोर हो जाता है|
  • किसी भी हानिकारक पदार्थ का सेवन करने से जैसे बीडी, सिगरेट, शराब आदि के सेवन से|
  • जैसा की आज देखा जा रहा है कि हर कोई काम में इतना बिजी है कि उसे खुद के लिए टाइम ही नहीं है और ऐसे में वे बहुत ही अधिक चिंता करता है जो की दिमाग को सबसे अधिक कमजोर बनाने का काम करती है इसलिए चिंता अधिक नहीं करना चाहिए|

बादाम: एक गिलास पानी लीजिये और 5-7 बादाम के लेगे पानी में गला दे| और रात भर रखे रहने दे फिर सुबह उठ कर बादाम के छिलके को निकल ले और बारीक़ पेस्ट बना ले इस पेस्ट में 2 चम्मच शहद मिलाकर इस पेस्ट को एक गिलास दूध में मिलकर पी ले|




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